Welche Sonnencreme bei Akne? Adieu Pickel & Unreine Haut

Wer mit Akne zu kämpfen hat, kennt diese Situation: Die Sonne scheint, der Himmel ist blau, und du stehst mal wieder vor dieser Frage: „Sollte ich wirklich Sonnencreme bei Akne verwenden?“ 

Man fürchtet bereits, wie sehr die fettige Textur die Haut glänzen lassen wird und wie unangenehm die Blicke anderer Menschen auf einem lasten werden, wenn sich das Make-up über der Sonnencreme löst. 

Und was ist mit den Pickeln, die angeblich von Sonnencreme verursacht werden? Ist es nicht besser, einfach keinen Sonnenschutz bei Akne zu tragen, bis sich der Hautzustand gebessert hat?

In diesem Artikel schauen wir uns an, was die Wissenschaft dazu sagt. Wir klären, weshalb du trotz Akne unbedingt Sonnencreme tragen solltest. Dieses Wissen kann deine Haut nachhaltig verbessern und sogar Pickel schneller verschwinden lassen. 

Keine Sorge, wir klären auch, worauf du beim Kauf von Sonnencreme bei Akne achten solltest, um negative Auswirkungen zu vermeiden und deine Haut trotz Akne vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.

Ein weitverbreiteter Mythos besagt, dass die Sonne ein wirksames Heilmittel gegen Akne ist. Aber stimmt das wirklich? Auf den ersten Blick mag es tatsächlich so erscheinen, dass die Haut reiner wird, wenn wir uns in die Sonne begeben. Die Antwort ist aber komplexer, als du denkst.

UV-Licht, insbesondere UVB-Strahlung, hat antibakterielle Eigenschaften, die akneverursachende Bakterien reduzieren können. Die Haut wird außerdem ausgetrocknet, weshalb sie sich weniger fettig anfühlt. Durch die Sonneneinstrahlung ist die Haut auch oft leicht gerötet oder gebräunt, was Pickel weniger auffällig macht. So könnte man nach einem Sonnenbad eine Verbesserung feststellen. Wer jedoch plant, sich der Sonne auszusetzen, um Akne zu bekämpfen, freut sich zu früh. Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine kurze Exposition gegenüber UV-Licht die Akne-Symptome zwar mildern kann, eine übermäßige Exposition die Haut jedoch schädigt und die Akne verschlimmert.³

Hier ist warum: Eine übermäßige Aussetzung von UV-Licht trocknet die Haut aus und stört deine schützende Hautbarriere. Dabei werden Entzündungen, sowie Hautreizungen begünstigt, was Akne aufblühen lässt. Sonnenlicht regt zudem die Talgproduktion an.⁴ Das bedeutet, dass deine Haut mehr Öl produziert, was zu verstopften Poren und letztlich zu mehr Pickeln führen kann. 

An dieser Stelle kommt noch hinzu, dass Sonneneinstrahlung die DNA in deinen Hautzellen schädigen kann, was zu vorzeitiger Hautalterung oder gar zu Hautkrebs führt, so einige Studien.⁵

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass, obwohl eine temporäre Besserung von Akne-Symptomen durch Sonnenlicht bei dir möglich ist, die damit verbundenen Risiken nicht zu vernachlässigen sind. Es ist daher generell nicht empfehlenswert, Sonnenlicht als Behandlung für Akne zu betrachten. Besser ist es, sich auf erprobte Akne-Behandlungen zu verlassen.

Einen guten Sonnenschutz für Akne zu finden, gleicht der Suche nach dem perfekten Partner: Manchmal benötigt man etwas Zeit, um den passenden zu finden.

Es ist entscheidend, eine Creme zu wählen, die sich auf deiner Haut gut anfühlt und die du gerne trägst. Ein wichtiger Aspekt ist auch das Hautmikrobiom - die Gemeinschaft aller Bakterien und anderer Mikroorganismen, die auf deiner Haut leben. Stört ein Sonnenschutzmittel deren Balance, könnte sich die Akne verschlechtern. Alles, was du hierzu wissen musst, erfährst du auf unserer Seite zum Hautmikrobiom.

Um eine Sonnencreme bei Akne zu finden, solltest du zunächst einmal verstehen, wie eine solche Creme überhaupt funktioniert. Sonnenschutzmittel legen dank UV-Filtern eine Schutzschicht auf der Haut an. So schaffen sie es, UV-Strahlen effektiv abzuwehren. Diese Filter benötigen wiederum Trägerstoffe, die dabei helfen, sie gleichmäßig auf der Haut zu verteilen. 

Oft handelt es sich dabei um Fett, Wachse, oder Alkohol. UV-Filter kommen daher ohne eine hohe Konzentration dieser Inhaltsstoffe nicht aus, was bei Akne problematisch sein kann. 

Für die ein, oder andere Person kann der hohe Fett- oder Wachsanteil in Sonnencremes die Poren verstopfen und ein öliges Hautgefühl hinterlassen, während ein hoher Anteil an Alkohol die Haut reizen und austrocknen kann. 

Es ist daher wichtig, Produkte auszuwählen, die speziell für Akne-Haut entwickelt wurden und passende UV-Filter und Trägerstoffe besitzen. Doch welche Kriterien sind entscheidend?

Für das Gesicht sollte der Sonnenschutz mindestens LSF 30 aufweisen. Er sollte feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und Antioxidantien enthalten, um die Haut vor schädlichen Umweltfaktoren zu schützen. 

Am besten ist es, wenn die Textur leicht und mattierend ist und kein fettiges Hautgefühl hinterlässt. Sie sollte sich auch gut mit anderen Produkten oder Make-up kombinieren lassen. 

Viele legen zudem Wert darauf, dass die Sonnencreme keinen weißen Schleier auf der Haut zurücklässt und ein transparentes Finish bietet. Beim Sonnenschutz für Akne ist besonders wichtig, dass er nicht porenverstopfend - also nicht komedogen - wirkt und dein Hautmikrobiom nicht aus dem Gleichgewicht bringt.

Um exakt den Anforderungen von Akne-Haut gerecht zu werden, haben wir unseren Probiotischen Sonnenschutz entwickelt. Diese leichte Sonnencreme bietet nicht nur zuverlässigen Schutz vor UV-Strahlen, sondern unterstützt dank seiner positiven Wirkung auf dein Hautmikrobiom auch aktiv deine Hautgesundheit. 

Der enthaltene Extrakt aus probiotischen Milchsäurebakterien fördert eine starke Hautbarriere, spendet Feuchtigkeit und minimiert Entzündungen sowie Irritationen. So wird deine Haut nicht nur geschützt, sondern auch gepflegt und gestärkt. 

Zusammenfassend sollte man bei der Auswahl einer Sonnencreme für Akne darauf achten, dass sie:

Unreine Haut ist durch überschüssiges Öl, vergrößerte Poren und Unebenheiten gekennzeichnet. Bei der Suche nach einer Sonnencreme für unreine Haut gelten im Wesentlichen dieselben Kriterien wie bei Sonnencreme für Akne. Achte darauf, dass sie:

Abhilfe schafft auch das Abpudern nach der Anwendung der Sonnenschutzcreme, um die Haut zu mattieren und das Verlaufen von Make-up zu vermeiden.

Sonnencremes für Körper und Gesicht dienen primär dem Schutz vor UV-Strahlen, unterscheiden sich jedoch in ihrer Zusammensetzung und ihren Eigenschaften. 

Gesichtssonnencremes sind in der Regel leichter und nicht komedogen, das heißt, sie verstopfen deine Poren nicht. Da die Gesichtshaut empfindlicher ist und zu Akne neigt, sind diese Cremes oft weniger ölig und reduzieren das Risiko von Hautirritationen. Zudem enthalten sie oft spezielle Inhaltsstoffe wie Antioxidantien, oder Hyaluronsäure. Diese Komponenten versorgen die Haut mit Feuchtigkeit und können vorzeitiger Hautalterung entgegenwirken.

Im Gegensatz dazu sind Sonnencremes für den Körper oft dicker in ihrer Konsistenz, da die Körperhaut weniger empfindlich ist und seltener zu Akne neigt. 

„Im Winter scheint keine Sonne, und drinnen benötige ich erst recht keinen Sonnenschutz!” Dieser Gedanke mag verlockend klingen, vor allem wenn du Akne hast. Es ist jedoch ein gefährlicher Irrglaube. Das Risiko auf Hautschäden durch UV-Strahlen endet nicht mit kürzeren Tagen oder dem Aufenthalt hinter Glas.

Es gibt drei Arten von UV-Strahlen und ihre Wirkung, sowie die Risiken für deine Haut unterscheiden sich:

UVB-Strahlen: Kürzere Wellenlänge, machen etwa 1-5 % der UV-Strahlung aus, die unsere Haut erreicht, und sind primär für Sonnenbrände verantwortlich.

UVA-Strahlen: Längerer Wellenlänge, stellen rund 95 % der UV-Strahlung dar, die unsere Haut trifft.

UVC-Strahlen: Haben die kürzeste Wellenlänge und werden fast vollständig von der Atmosphäre absorbiert, sodass sie die Erdoberfläche nicht erreichen.

Die kurzwelligen UVB-Strahlen sind die Hauptverursacher von Sonnenbränden und können die DNA in deiner Haut direkt schädigen. Ihre Intensität variiert je nach Tages- und Jahreszeit, wobei sie insbesondere mittags und in den Sommermonaten am stärksten sind.

Wolken und Fensterglas blockieren einen Großteil der UVB-Strahlen, weshalb wir in Wintermonaten und in Innenräumen weniger schnell einen Sonnenbrand bekommen. 

Die Gefahr hinter UVA-Strahlen liegt darin, dass sie tief in unsere Haut eindringen. Sie sind maßgebliche Verursacher vorzeitiger Hautalterung. Und jetzt der Clou: UVA-Strahlen machen auch nicht vor Wolken und Glas halt. 

Selbst an einem trüben Wintertag oder im sonnendurchfluteten Wohnzimmer kann deine Haut diesen Strahlen ausgesetzt sein. Daher ist der tägliche Sonnenschutz, insbesondere im Gesicht, unerlässlich.

Ganz gleich, ob drinnen, oder draußen, Sommer oder Winter – ein guter Sonnenschutz sollte das ganze Jahr über dein ständiger Begleiter sein, um Schutz vor UVB- sowie UVA-Strahlen zu bieten.

Der Lichtschutzfaktor (LSF) zeigt, wie gut ein Sonnenschutzmittel vor UVB-Strahlen schützt. Ein höherer LSF steht für einen höheren Schutz. Zusätzlich zum LSF-Wert zeigt das „UVA im Kreis-Symbol„ an, dass auch ein angemessener Schutz vor schädlichen UVA-Strahlen vorhanden ist. Achte darauf, dass dieses Symbol bei deiner Sonnenschutzwahl vorhanden ist.

Eine direkte Wirkung gegen Pickel haben Sonnencremes bei Akne in der Regel nicht, es sei denn, sie enthalten spezielle Inhaltsstoffe, die sich positiv auf Unreinheiten auswirken. Ein Beispiel dafür ist unser Probiotischer Sonnenschutz. Wir haben uns der Herausforderung gestellt, eine Sonnencreme zu entwickeln, die gegen Pickel wirkt, ohne die Haut zu belasten. 

Sonnenschutz kann allerdings allgemein verhindern, dass sich die Symptome von Akne durch Sonneneinstrahlung verschlimmern.

Zunächst ist es sinnvoll, die Sonnencreme, die in Verdacht steht, abzusetzen. Wenn dies dazu führt, dass du kurzzeitig keinen Sonnenschutz tragen kannst, solltest du an diesen Tagen auf anderweitigen Schutz achten:

Im zweiten Schritt solltest du dich auf die Suche nach einer geeigneten Sonnencreme bei Akne begeben, die sich besser für deine Haut eignet. Es gibt einige Sonnencremes, die speziell für empfindliche, oder zu Akne neigende Haut formuliert sind. Achte darauf, dass deine Sonnencreme folgende Inhaltsstoffe nicht enthält:

Mit diesem Wissen und den Anforderungen tausender Kunden haben wir zusammen mit unseren Experten für dich den idealen, probiotischen Sonnenschutz entwickelt, der beides perfekt vereint: Zuverlässiger Schutz vor schädlichen UVA- und UVB-Strahlen, sowie eine probiotische Wirkung, die deine hauteigene Abwehr gegen Unreinheiten stärkt. 

Diese Sonnencreme wurde speziell so formuliert, dass sie Pickel effektiv vorbeugt, ohne die negativen Eigenschaften typischer Sonnencremes zu haben.

Das Geheimnis unserer Probiotischen Sonnencreme? Ein Extrakt aus Milchsäurebakterien, das nachweislich dein Hautmikrobiom stärkt und dabei Unreinheiten abwehrt. Angereichert mit beruhigenden Wirkstoffen wie Bisabolol, Hyaluronsäure und Aloe vera, wird deine Haut mit dieser Rezeptur nicht nur geschützt, sondern auch gepflegt. Das macht unsere Sonnencreme zur ersten Wahl für all jene, die bei Akne-Haut keine Kompromisse eingehen möchten.

Schlussendlich ist die richtige Sonnencreme entscheidend für Personen mit Akne. Du solltest darauf achten, eine Sonnencreme bei Akne zu wählen, die deine Haut schützt, ohne sie zu reizen oder die Poren zu verstopfen. Mit der richtigen Pflege und dem richtigen Schutz kannst du die Sonne genießen, ohne sich Sorgen um eine Verschlechterung deiner Haut machen zu müssen.

¹ J. Piquero-Casals et al., “Sun Exposure, a Relevant Exposome Factor in Acne Patients and How Photoprotection Can Improve Outcomes,” Journal of Cosmetic Dermatology 22, no. 6 (June 2023): 1919–28, https://doi.org/10.1111/jocd.15726.

² Alexandra Amaro-Ortiz, Betty Yan, and John A. D’Orazio, “Ultraviolet Radiation, Aging and the Skin: Prevention of Damage by Topical cAMP Manipulation,” Molecules 19, no. 5 (May 15, 2014): 6202–19, https://doi.org/10.3390/molecules19056202.

³ Christos C. Zouboulis, Andreas D. Katsambas, and Albert M. Kligman, eds., Pathogenesis and Treatment of Acne and Rosacea (Berlin, Heidelberg: Springer, 2014), https://doi.org/10.1007/978-3-540-69375-8.

⁴ Yasuchiyo Akitomo et al., “Effects of UV Irradiation on the Sebaceous Gland and Sebum Secretion in Hamsters,” Journal of Dermatological Science 31, no. 2 (April 2003): 151–59, https://doi.org/10.1016/s0923-1811(03)00003-3.

⁵ Honnavara N Ananthaswamy, “Sunlight and Skin Cancer,” Journal of Biomedicine and Biotechnology 1, no. 2 (2001): 49, https://doi.org/10.1155/S1110724301000122.